Come fare per lasciare andare le emozioni e le sensazioni indesiderate?

Di |2014-01-22T13:03:20+01:0022 / 01 / 2014|Mente e Corpo, Tecniche di crescita|

Come fare per lasciare andare le emozioni e le sensazioni indesiderate? Ancora grazie ad una fonte di ispirazione (Giovanna), riporto questa chicca che parla di emozioni e di ricerca del vero Se! Quando si prova ad entrare in profondità con il nostro vero io profondo accadono dei cambiamenti e piano piano riusciamo a percepire leggerezza,

Esercizio di respirazione diaframmatica e sul rilassamento corporeo

Di |2018-12-12T00:02:41+01:0027 / 12 / 2012|Mente e Corpo|

Esercizio di respirazione diaframmatica e sul rilassamento corporeo Tutorial: esercizio di respirazione diaframmatica e sul rilassamento corporeo attraverso la visualizzazione. Traning autogeno. INDICAZIONI PER L'AFFRONTO DELL'ESERCIZIO: 1. Sdraiati in una zona tranquilla. 2. Appoggia la mano destra sul tuo addome e la sinistra sul petto. 3. Inizia a respirare lentamente e con respiri profondi. 4.